Tips von Stimmenhörer:innen

Stimmenhörer:innen, die nie Psychiatriepatient:innen wurden, halten sich an Grundsätze:

• sich streng an einen gewohnten Tagesablauf halten
• sich auf eigene positive Eigenschaften konzentrieren
• sich selbst kennenlernen, auch das Negative akzeptieren
• Dinge, auf die man keinen Einfluss hat, akzeptieren, jedoch klar begreifen, dass diese nicht über mehr Macht verfügen als man selbst
• alle Anstrengungen unternehmen, um die Unterstützung und Akzeptanz des Umfeldes zu erlangen und mit anderen über seine Erfahrungen zu sprechen.